Эмоциональный серфинг - техника регуляции интенсивных эмоций. Практика включает в себя наблюдение за эмоцией, оценку ее силы, сосредоточение на дыхании и наблюдение за телом и мыслями. Цель - принять эмоцию без осуждения и реакции, что может помочь избежать проблемного поведения в будущем.
# Психотерапия
Страница описывает различия между терапией посттравматического расстройства, кризисным консультированием и психотерапевтической поддержкой клиентов в состоянии острого стресса. Описываются принципы психотерапевтической поддержки клиентов в состоянии острого стресса, включая наблюдение ощущений, опору, равновесие, отпускание реакций разрядки и вспоминание своих ценностей.
Перепост