Холодная вода может помочь быстро успокоиться при тревоге. Нужно задержать дыхание и окунуть лицо в холодную воду на 15-30 секунд. Это вызовет реакцию погружения, которая поможет отрегулировать эмоции. Это полезно как стратегия переживания кризиса или при сильных негативных эмоциях.